COACHING POWER PLATE®
Objectifs : tonification musculaire , affinement de la silhouette
Outils de travail : Plateau power plate
Durée : environ 45 min
Séance d'essai : 20€ La séance unique : 40 €
10 séances: 320 €
15 séances: 422 €
20 séances: 542 €
COACHING AMAIGRISSEMENT
Objectifs : Perte de masse grasse, tonification musculaire
Outils de travail : Plateau power plate et vélo elliptique
Durée : environ 1h
18 séances de POWER PLATE et cardio-training: 621€
Programme idéal pour perdre du poids car il agit sur 3 facteurs :
dépense calorique / contrôle nutritionnel / amélioration du métabolisme
COACHING MUSCULATION
Objectifs : Prise de Volume musculaire , Gain de puissance , amélioration de la résistance, définition musculaire.
Outils de travail : Matériel de musculation Gym80® ( bench press, Lat pull , Haltères..)
Durée : environ 1h
Cycle de Préparation musculaire et bilan de performance 10séances 360€
Cycle de musculation 20 séances 760€
COACHING VARIO
Objectifs : Renforcement musculaire , tonification-raffermissement, bien-être , entretien cardiaque souplesse , amincissement , entretien musculaire , préparation d'objectif sportif.
Outils de travail : vélo elliptique , Plateau Power plate , TRX , haltères , swissball , elastiband , medecin ball.
Durée : environ 1h
10 séances: 360€
20 séances: 640€
COACHING SEMI-PRIVE
Groupe de 6 personnes maximum
Objectifs : Renforcement musculaire , tonification-raffermissement, bien-être , entretien cardiaque souplesse.
Outils de travail : haltères , swissball , elastiband , medecin ball, tapis de sol , TRX , STEP
Durée :45 min
10 séances : 135€
La séance unique : 15€ (disponible à l'achat sur l'agenda en ligne ici ) ZUMBA
Groupe de 10 personnes environ
Objectifs : faire du sport sans s'en rendre compte
Outils de travail : mélange entre fitness et danse latine
Durée :45 min
carte 10 séances : 110€
La séance unique : 13€ (disponible à l'achat sur l'agenda en ligne ici)
Pour toute prestation il est necessaire de prendre rendez-vous.