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LA DIETETIQUE

 

Dépenser des calories c’est bien.

Entraîner son corps à les dépenser mieux, c’est mieux.

Apprendre à apporter intelligemment des calories à votre organisme c’est encore mieux.

Nous l’entendons souvent, notre société actuelle ne nous aide pas à avoir une alimentation équilibrée qui réponde à nos besoins.

Notre diététicienne va vous aider à vous construire une alimentation intelligente qui soit en adéquation avec votre profession, vos habitudes familiales, vos goûts….

Vous faire perdre 12kg en 3 mois par un régime c’est facile. Vous reprendrez 15kg au 5e mois, c’est l’effet yoyo. Et pour citer un de nos clients lors de son premier entretien, parfois « la ficelle est solide ».

L’amaigrissement durable suggère un travail autour de 3 piliers :

* Un système musculaire tonique et énergivore

* Un schéma alimentaire équilibré qui correspondent à votre mode de vie et ne crée pas de frustrations

* Un moyen de compenser l’insuffisante quantité de mouvements quotidiens induite par nos modes de vie actuels.

Comme pour le coaching sportif individuel, les séances de conseils diététiques sont personnalisées. C’est-à-dire que selon vos besoins elle pourra vous proposer des modules spécifiques.

La connaissance des produits de consommation

Des associations de consommateur alertent régulièrement l’opinion publique sur l’opacité des étiquetages pour dissimuler des substances, certes nécessaires pour obtenir certain aspect du produit, mais ayant un impact nocif sur notre santé ou notre poids. Le sucre sous diverses formes est parfois utilisé comme conservateur, savoir l’identifier permet de réduire vos apports inutiles en « mauvais » sucre.

Comprendre les étiquettes vous permet de sélectionner rapidement vos produits.

Le menu ET la liste de course

Comme beaucoup vous êtes ”supermarchophobique”, et les rayons de votre superette locale ne sont pas votre lieu préféré pour une randonnée un samedi après-midi ensoleillé.

Pourtant, après votre séance de coaching sportif, vous auriez pu prendre rendez- vous avec la diététicienne Power One. Avec elle, en quelques minutes , vous auriez pu :

* ajuster la liste de menus proposés pour vous,

* mettre à jour votre liste de course,

* passer commande en ligne pour récupérer vos sacs au drive le plus proche.

Bilan : une séance de coaching sportif, un entretien avec la diététicienne autour d’une boisson de récupération, la liste de course pour la semaine, des menus qui vous correspondent pour la semaine, et le rendez-vous pris pour récupérer vos provisions.

Temps passé 1h 30, temps économisé 3h et une bonne dose de stress et de frustration en moins.

 

Toujours dans l’esprit de personnalisation, tout est possible, il suffit d’en discuter avec les bonnes références professionnelles.