Pourquoi travailler son endurance ?

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Pilier N° 3 : l’endurance   L’endurance c’est la capacité à maintenir un effort dans la durée et cela se définit principalement par ces 3 facteurs : La capacité respiratoire (capacité des poumons à oxygéner le sang dont les muscles ont besoin pour transformer les...
Coaching parents-enfants de 3 à 6 ans

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Le coaching parents-enfants a été conçu pour joindre l’utile à l’agréable. Le mercredi, alors que vos tout-petits n’ont pas école, vous pourrez planifier vos séances de coaching et les emmener avec vous. Certains d’entre vous le font déjà et gardent leurs enfants avec...
Le renforcement musculaire

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Pilier N° 2 : le renforcement musculaire   Pourquoi est-il important de travailler son renforcement musculaire pendant sa préparation aux sports d’hiver ?   Nous le rappelons, l’effort demandé aux sports d’hiver ne s’apparente en rien à vos habitudes de la...
Gestion de l’équilibre

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Pilier N° 1 : l’équilibre   Pourquoi est-il important de travailler son équilibre pendant sa préparation aux sports d’hiver ? Le sens de l’équilibre fait référence à notre capacité à corriger instinctivement notre posture, pour maintenir l’ensemble de...
Des vacances au ski sans accroc ni bobo

Des vacances au ski sans accroc ni bobo

Envie de passer des vacances de ski sans accro, ni bobo ?   Qui pense aux sports d’hiver pense fun, liberté, vitesse, activités, famille, bonne humeur et donc loisirs ! Bien préparer ses vacances au ski, c’est aussi penser comme tout sportif, à préparer son corps...